左耳は**内面（感情・直感・潜在意識）**の受信口。かゆみは「心の声を丁寧に拾ってね」というサインです。無理に動くより、まず整える。そこから恋も仕事も軽く回り始めます。
主なメッセージ（早見）
- 感情の未消化：我慢・寂しさ・後悔が溜まり気味。書いて手放すタイミング。
- 自己価値のリセット：他人基準で自分を下げてない？ “私はこれでOK”を思い出して。
- 直感の声が強まる：静けさの中で答えが浮かびやすい時期。情報を減らして聴く。
- 境界線の調整（内向き）：共感しすぎて疲れていない？ 「今は聞けない」を選んでOK。
どこがかゆい？部位別ヒント
- 耳たぶ：愛情・安心の補給サイン。セルフケアや“受け取る時間”を増やすと運気UP。
- 耳の入口～外側：連絡や会話の量を調整。返信は短く、頻度を落として良い時。
- 耳の中（奥）：過去の言葉が刺さったまま。3分ジャーナルで吐き出し→破って捨てる。
- 上部（ピアス周辺）：イメチェンの合図。髪・アクセを少し変えると流れが動く。
シーン別メッセージ
- 恋愛：自分の気持ちを最優先に。無理な迎合は手放し、**“心地よい距離感”**を整えると好転。
- 仕事：完璧主義を緩める。80点で提出→フィードバックで磨く流れが◎。
- 人間関係：聞き役のしすぎ注意。「今日は自分の時間にするね」と優しく線引き。
3分でできる整え方
- 手のひらで左耳を包んで深呼吸6回（吐く息長め）
- 言霊：「私は私の感情を尊重します。必要な声だけを選んで受け取ります。」
- 入力ダイエット：今だけ通知1時間オフ／SNSは5分に制限
楽になる習慣
- 朝の白湯＋1分の無音で直感タイム
- “やめることリスト”を3つ（今週だけ手放す）
- 耳温活：蒸しタオルを耳の後ろに30秒×2回
- 境界フレーズ：「今はその話題、聞く余力がないの。ごめんね」
NGになりやすいこと
- 綿棒のやりすぎ（刺激で悪化）
- 既読即返信の義務感
- 噂・愚痴への相槌で消耗
医療メモ（たいせつ）
かゆみが長引く/強い、痛み・分泌・難聴・発熱があるときは耳鼻科へ。外耳道炎・乾燥・アレルギー・真菌など物理的原因のことが多いです。現実ケア＋心の整えの両輪でいきましょう。
